Dags att avliva myten om morgonpigga människor



De är inte mer produktiva – det är en myt. I boken En perfekt natt har journalisten och psykologen Björn Hedensjö intervjuat världsledande sömnforskare och stött på många missuppfattningar om sömn. Dessutom avlivar han vissa påståenden om att morgonpigga människor är så mycket effektivare och bättre än morgontrötta.


Så håll till godo alla morgontrötta, här kommer Björns egna ord:


Påstående 1: Du blir mindre distraherad på morgonen när alla sover.

Kommentar: Well, samma gäller för den som stannar uppe längst.


Påstående 2: Det är bäst att träna på morgonen.

Kommentar: Ja, om du är morgonpigg. Annars inte.

Påstående 3: Framgångsrika personer går upp tidigt varje dag.

Kommentar: Ja, om du pratar bondesamhället. Idag är det irrelevant.


Påstående 4: Morgonpersoner är mer produktiva.

Kommentar: Ja, på morgonen. Och kvällspersoner på kvällen.

Påstående 5: Att bli en morgonperson handlar bara om rutiner.

Kommentar: Nix, det är en nedärvd egenskap, som brunt eller blont hår.


Påstående 6: Du blir lyckligare av att vara en morgonperson.

Kommentar: Du mår bäst om du lever i fas med din tidiga eller sena biologiska klocka.


(En sammanställning från Björns konto på Twitter – @BjornHedensjo)


Inger Aspåker
Konkret Utveckling AB

Eastmanvägen 35

113 61 Stockholm

Tel  070 605 66 66

Kontakt via mail

© 2020 Konkret Utveckling AB      

Designed with Wix by Olle Jo Design   Foto porträtt: © Magdolna Leyrer