Konkret Utveckling AB | Sömn och stress
33
archive,category,category-somn,category-33,ajax_fade,page_not_loaded,,select-theme-ver-3.5.2,wpb-js-composer js-comp-ver-5.0.1,vc_responsive

Att gå är (fortfarande) det nya svarta

Alla ambitiösa nyårslöften till trots så räcker det med att gå cirka 3 timmar i veckan för att få samma hälsoeffekter som hård löpträning. Det menar Harvard Medical School, som ofta anses vara det bästa universitetet på hälsofrågor, och har samlat fördelarna med att gå. Och de är många. Så håll...

Var smart, bli smart – sov!

Hur smart är det med nattmanglingar egentligen? Som den i Geneve just nu angående Irak. Att vi presterar sämre av stress och att stress är förödande för kreativitet och problemlösning kan du läsa om i ett tidigare inlägg. Men även sömn är viktigt. När två brittiska forskare lät ett antal försökspersoner ta sig an...

Svårt att släppa jobbet på kvällen?

En ny studie från University of Florida visar att det finns sätt att hålla jobbtankarna och jobbstressen borta efter jobbet. Vid arbetsdagens slut fick ett antal försökspersoner ägna några minuter åt att skriva ner positiva saker som inträffat på jobbet: ett lyckat kundsamtal, berömmande ord från en kollega eller kanske...

Var smart – sov!

Försök att komma på ett enda, modernt och framgångsrikt företag som i dag bygger på muskelkraft? Till och med värdet av en ny bil är till 70% immateriellt.  Vi konkurrerar  mer med knoppen än kroppen idag. Att stress är förödande för kreativitet, problemlösning och gör att vi presterar sämre skrev jag...